На данный момент специалисты в области медицины не могут указать точную причину появления предменструального синдрома у женщин. Гипотез на сей счет много, но, что конкретно вызывает негативные симптомы перед началом менструаций, неизвестно. Все лечение ПМС, как правило, сводится к приему обезболивающих и успокаивающих средств. Нельзя игнорировать проявления ПМС, ведь плохое (переменчивое) настроение, тошнота, головные боли, и другие негативные симптомы могут быть сигналом о серьезных нарушениях в организме женщины. Унять боль и восстановить равновесие духа поможет народная медицина, рецепты которой применяли еще наши бабушки.
1. Для сбора взять по столовой ложке травы тысячелистника, корней солодки голой и плодов можжевельника. Все растения измельчить и смешать. Из всей массы отделить две ст. ложки сборного средства и залить кипяченной горячей водой. Проварить на водяной бане полчаса, затем отвар пропустить через марлевый фильтр.
2. Фенхель настоять в кипятке в течение пятнадцати минут. Теплый настой принимать внутрь несколько раз в день. Вместо натурального фенхеля можно использовать аптечные капли на его основе.
3. В литре красного вина размешать 150 гр. тертого хрена и полкило апельсинов (с кожурой). Добавить 300 гр. сахара. Кастрюлю с ингредиентами поставить на водяную баню и кипятить целый час. После охладить напиток и процедить. Употреблять готовое средство три раза в день по стакану.
4. Сок шпината и огурца смешать в равных пропорциях, добавить две части морковного сока. Пить в течение нескольких дней.
5. Смешать по столовой ложке корня солодки голой и цветков синего василька. Добавить в общий сбор три ст. ложки толокнянки. Небольшую часть смеси сложить в эмалированную емкость и залить кипятком, прикрыть крышкой. Через небольшой промежуток времени (примерно 15 минут) настой пропустить через сито. Принимать средство перед едой (по две ст.л)
В период наибольшего нервного возбуждения, раздражения, плаксивости женщине необходимо расслабиться и успокоиться. Для этого отлично подходят водные процедуры – ванны с морской солью и травяными отварами, а также легкий массаж всех частей тела. Массаж должен проводиться в положении сидя или лежа, а общий курс лечение должен составлять не менее десяти процедур.
Йога и пилатес также эффективно препятствуют развитию ПМС. Упражнения можно делать дома самостоятельно, под приятную мелодию. Если нет аллергии, то можно советовать принятие ванн с ароматическими маслами лаванды, мяты и герани. Перед сном полезно выпивать стакан мятного чая.
Комплексное лечение помогает эффективно устранить симптомы ПМС, поэтому не стоит ограничиваться рецептами народной медицины. Желательно пройти обследование у гинеколога, чтобы врач мог назначить дополнительные средства для устранения негативных проявлений предменструального синдрома.
