Откуда берутся морщинки? Выяснить это – лишь полдела. Предупредить появление предательской паутинки вокруг сияющих глаз – вот основная задача. С помощью следующих десяти «Правил красоты», можно не только улучшить состояние кожи, но и выглядеть моложе своих лет.

Правило 1. Всегда защищайте кожу от солнца. Это первое и главное правило, поскольку солнечные лучи обезвоживают кожу, лишают ее естественного блеска, набора нужных витаминов и минералов. Избегайте также искусственного загара. Вредности от него еще больше. Ведь на организм тогда воздействуют искусственные волны облучения. Но это не значит, что нужно оградить себя от такой радости как солнце. Достаточно просто пользоваться защитными кремами, которые поддержат тонус кожи и предупредят появление нежелательных морщинок.

Правило 2. Не выражайте бурно свои эмоции. Чрезмерно активное выражение своих эмоций с помощью мимики, тоже способствует появлению морщин. Это касается зоны носогубных мышц, а также мышц в зоне глаз и лба. Такая рекомендация не значит, что вам следует отказаться от веселья, улыбок или радости. Нет, наоборот – живите своими ощущениями, позитивным зарядом и настроем, но в меру. Научитесь частично контролировать мимику и не выражать ее так активно.

Правило 3. В весенний и летний период носите солнечные очки. Это не просто иди в ногу с модой или следовать тренду. Скорее всего, способ защитить себя от такого вида морщин, как гусиные лапки. Припомните, каждый раз, находясь в солнечном помещение или просто на улице, приходится морщить носик и сужать глаза. Такая, безобидная на первый взгляд, реакция, может привести к появлению нежелательных морщин.

Правило 4. Неудобная подушка. Очень часто такая неотъемлемая вещь, как любимая подушка, тоже может стать причиной раннего появления морщин. Кто же не любит уткнуться в подушку лицом и улететь в мир сновидений. Думаю, что таких много. Но запомните, это один из факторов провокации микро морщин.

Правило 5. Потеря или прибавление веса. Думаю, многие сталкивались с ситуацией, когда после жесткой диеты, потеряв несколько килограмм, кожа становилась дряблой и появлялись складки. Все это потому, что восстановление прежней формы и структуры не происходит на все 100%, частично теряется упругость и в результате получается то, что получается. Поэтому, следите за своим весом, не впадайте в крайности.

Правило 6. Занимайтесь спортом. У людей, которые ведут спортивный образ жизни, кожа более здоровая и эластичная. А это, в свою очередь, способствует ее полному восстановлению.

Правило 7. Придерживайтесь правильного питания. Запомните, все, что мы едим, отражается на нашей внешности. Старайтесь употреблять только здоровую пищу, наполненную витаминами, минералами и другими питательными элементами. Меняйте свой рацион, исходя из времени года.

Правило 8. Бросьте курить. Курение это яд для нашего организма и со временем, пагубная привычка начнет убивать не только изнутри, но и отразится на вашей красоте.

Правило 9. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами. Это конечно не вернет время вспять и не поможет полностью остановить процесс старения, но даст возможность поддержать кожу в тонусе и предотвратить появление микро морщин.

Правило 10. Избавьтесь от стресса. Стресс может влиять не только на ухудшения состояния здоровья в целом, но и привести к возникновению тусклости кожи, а в конечном результате – появления морщинок. Поэтому, постарайтесь, оградит себя от разных стрессовых ситуаций, хотя бы частично.

Здоровый образ жизни – это залог красоты, как внутренней, так и внешней. Любите себя, заботьтесь о себе и все будет хорошо.